PROGRAMA DE EQUILIBRIO Y PREVENCIÓN DE CAIDAS
El equilibrio es fundamental para mantener la autonomía y la seguridad en el día a día. En Golden Fisio desarrollamos programas personalizados dirigidos a mejorar la estabilidad, la coordinación y el control del movimiento, reduciendo el riesgo de caídas y favoreciendo una mayor independencia funcional.
Cada persona presenta necesidades diferentes. Por ello, ajustamos la intensidad y la progresión de los ejercicios a tu evolución, permitiéndote avanzar de forma segura y alcanzar el mayor nivel posible de independencia y funcionalidad.
Nuestro objetivo es ayudarte a moverte con mayor seguridad, mantener tu independencia y reducir el riesgo de caídas mediante un programa personalizado, progresivo y basado en la evidencia científica.
Este programa se organiza en ediciones puntuales a lo largo del año, por lo que no está disponible de forma continuada.
Si te interesa, consúltanos las próximas fechas o síguenos en nuestras redes sociales para conocer las nuevas convocatorias y la apertura de inscripciones.
¿En qué consiste EL PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE CAIDAS?
Comenzamos con una valoración funcional para analizar el equilibrio, la marcha, la fuerza, la movilidad y otros factores que pueden aumentar el riesgo de caídas.
A partir de esta evaluación diseñamos un programa de ejercicio terapéutico individualizado, adaptado a las capacidades y objetivos de cada persona.
¿cuándo puede ayudarte?
• Pérdida de equilibrio o inestabilidad.
• Miedo a caerse.
• Caídas repetidas.
• Debilidad muscular.
• Alteraciones de la marcha.
• Recuperación tras una lesión o cirugía.
• Enfermedades neurológicas.
• Personas mayores que desean mantener su autonomía.
Beneficios del tratamiento
• Mejora del equilibrio y la estabilidad.
• Disminución del riesgo de caídas.
• Mayor seguridad al caminar y desplazarse.
• Aumento de la fuerza y la coordinación.
• Mayor autonomía y confianza en las actividades diarias.
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQs)
¿Está indicado solo para personas mayores?
No. Aunque es especialmente beneficioso para adultos mayores, también está indicado para personas con alteraciones del equilibrio, enfermedades neurológicas, lesiones o cirugías que afecten a la estabilidad.
¿Qué ocurre durante la valoración inicial?
Evaluamos aspectos como la marcha, el equilibrio, la fuerza, la movilidad y otros factores relacionados con el riesgo de caída para diseñar un programa completamente personalizado.
¿Cuánto tiempo se tarda en notar mejoría?
Dependerá de la situación de cada persona. Con un programa adaptado y una práctica constante, muchas personas comienzan a percibir mejoras en el equilibrio, la estabilidad y la confianza al caminar en pocas semanas.
¿Es normal sentir miedo al caminar después de una caída?
Sí. Después de una caída es frecuente desarrollar miedo a volver a caerse, lo que puede hacer que la persona limite su actividad física y aumente aún más el riesgo de nuevas caídas. Un programa de equilibrio y prevención de caídas ayuda a recuperar la confianza, mejorar la estabilidad y volver a moverse con mayor seguridad.
Gana estabilidad. Muévete con confianza.
ALIANZAS QUE IMPULSAN LA EXCELENCIA
