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Pilates terapéutico: mucho más que hacer ejercicio Tiempo de lectura: 5 minutos No todo el Pilates es igual En los […]

Has terminado la rehabilitación, ya no sientes dolor y vuelves a entrenar con normalidad. Sin embargo, unas semanas después aparece el mismo pinchazo, en el mismo lugar. Si has pasado por esta situación, no estás solo.

Las lesiones musculares, especialmente las roturas fibrilares de los isquiotibiales, gemelos, cuádriceps y aductores, presentan una de las tasas de recaída más altas dentro de las lesiones deportivas. En algunos deportes, entre un 12 % y un 30 % de los deportistas sufren una nueva lesión en la misma zona durante los primeros meses tras volver a la competición, y la mayoría de las recaídas ocurren en las primeras semanas después del retorno al deporte.

Cómo prevenir las caídas en personas mayores: la importancia de mantenerse activo Tiempo de lectura: 5 minutos Una caída puede

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